Fenugreek, merupakan herba yang biasa ditemui tumbuh di kawasan Mediterranean. Manakala biji dan daun digunakan terutamanya sebagai rempah masakan, ia juga digunakan untuk merawat pelbagai masalah kesihatan di Mesir, Greece, Itali, dan Asia Selatan.
Biji halba mengandungi protein, vitamin C, niasin, kalium, dan diosgenin (yang merupakan sebatian yang mempunyai ciri-ciri yang serupa dengan estrogen). Komponen-komponen aktif lain dalam halba adalah alkaloid, lisin dan L-tryptophan, serta saponin steroid (diosgenin, yamogenin, tigogenin, dan neotigogenin).
Apakah Kebaikan Halba?
Oleh kerana sifatnya seperti estrogen, biji halba telah didapati membantu meningkatkan libido dan mengurangkan kesan hot flashes dan perubahan mood yang umum didapati pada wanita yang telah menopause dan PMS. Di India dan China ia juga telah digunakan untuk merawat arthritis, asma, bronkitis, meningkatkan pencernaan, mengekalkan metabolisme yang sihat, meningkatkan libido dan potensi lelaki, menyembuhkan masalah kulit (luka, ruam dan bisul), merawat sakit tekak, dan menyembuhkan refluks asid . Halba juga mempunyai sejarah yang panjang penggunaan untuk rawatan gangguan pembiakan, untuk mendorong buruh, untuk merawat gangguan hormon, untuk membantu pembesaran payudara, dan untuk mengurangkan kesakitan haid. Kajian baru-baru ini telah menunjukkan bahawa halba membantu menurunkan paras glukosa darah dan kolesterol, dan mungkin ia adalah rawatan berkesan untuk diabetes jenis 1 dan 2. Ia juga sedang dikaji untuk manfaat kardiovaskular.
Kegunaan Halba
IMBANGAN KOLESTEROL
Kajian mendapati jika 2 auns (56g) biji halba diambil setiap hari, ia mempunyai signifikan (sekitar 14 peratus) tahap kolesterol yang lebih rendah selepas 24 minggu, dan akan menurunkan risiko serangan jantung sebanyak lebih daripada 25 peratus. Oleh itu, ubat yang disyorkan untuk menurunkan kolesterol adalah dengan mengambil 2 auns biji sepanjang hari. Biji halba boleh ditaburkan ke makanan yang disediakan, atau ia boleh dimakan dengan air jika mereka berada dalam bentuk kapsul.
MERAWAT DIABETES DAN MERENDAHKAN TAHAP GULA DARAH
Kajian telah menunjukkan bahawa peserta dengan diabetes jenis 2 mempunyai tahap gula dalam darah lebih rendah selepas mengambil biji halba. Oleh itu, halba disyorkan untuk merawat penyakit kencing manis jenis 2 dengan mengambil 500mg biji halba dua kali sehari.
KERADANGAN KULIT
Penyelidikan telah menunjukkan bahawa halba adalah satu rawatan topikal yang berkesan untuk masalah kulit seperti abses, bisul, luka terbakar, ekzema, dan gout. Oleh itu, ubat keradangan kulit mudah adalah seperti berikut:
Ambil sesudu biji halba dan kisar ke dalam bentuk serbuk.
Campurkan serbuk halba dengan air suam.
Ambil sekeping kain bersih dan rendam ke dalam campuran.
Guna kain yang direndam terus pada kulit yang terjejas sebagai tuam.
PEDIH ULU HATI DAN RELUX ASID
Biji halba mengandungi banyak lendir, yang membantu melegakan keradangan gastrointestinal dengan menyaluti lapisan perut dan usus. Oleh itu, bagi pemulihan yang berkesan terhadap pedih hulu hati atau Reflux Asid , hanya taburkan 1 sudu teh biji halba ke makanan anda. Satu lagi pilihan adalah untuk mengambil satu sudu teh biji halba dan menelan mereka dengan air atau jus sebelum makan.
DEMAM
Halba telah dikenali untuk membantu mengurangkan demam jika diambil dengan lemon dan madu, kerana ia menyegarkan badan semasa sakit. Oleh itu, untuk merawat demam, anda hanya perlu mengambil 1-2 sudu teh biji halba tiga kali sehari bersama-sama dengan teh herba (seperti teh hijau) dengan satu sudu teh madu dan jus lemon. Beberapa kedai-kedai makanan kesihatan juga menjual teh herba halba, yang boleh digunakan untuk menggantikan teh hijau.
PAYUDARA
Halba sering digunakan dalam banyak teh dan lain-lain yang membantu menyeimbangkan hormon wanita dan / atau membesarkan payudara. Oleh itu, ubat mudah untuk pembesaran payudara adalah untuk membuat halba sebahagian daripada diet biasa anda. Cadangan biasa adalah untuk menggunakan sehingga 3g biji halba setiap hari.
PENGELUARAN SUSU
Fenugreek telah dikenali untuk meningkatkan pengeluaran susu dalam wanita yang menyusu. Kajian juga menunjukkan bahawa pengeluaran susu boleh meningkat lebih 500 peratus dalam masa 24 hingga 72 jam selepas mengambil herba ini. Walaupun ia tidak diketahui mengapa ini berlaku, penyelidik membuat spekulasi bahawa minyak yang terkandung dalam biji halba memainkan peranan. Oleh itu, ubat yang disyorkan untuk meningkatkan aliran susu ialah untuk mengambil satu kapsul biji halba (sekurang-kurangnya 500mg) tiga kali sehari.
Apakah Kesan sampingan halba?
Walaupun halba umumnya dianggap selamat apabila digunakan secara sederhana, terdapat laporan kesan sampingan yang tidak membahayakan. Loya adalah satu kesan sampingan yang biasa, manakala ada yang melaporkan ketidakselesaan gastrousus (cirit-birit dan / atau gas).
Penggunaan halba semasa mengandung tidak digalakkan, kerana ia mempunyai potensi untuk mendorong bersalin. Jika anda hamil dan ingin mengambilnya, anda perlu berbuat demikian hanya selepas berunding dengan doktor anda.
Jika anda sedang mengambil sebarang ubat-ubatan oral, anda perlu sentiasa menggunakan herba ini sekurang-kurangnya 2 jam sebelum atau selepas ubat-ubatan ini. Ini adalah penting kerana serat halba mempunyai potensi untuk mengganggu penyerapan ubat-ubatan oral kerana serat mucilaginous (yang memberikan ia tekstur lembap dan melekat).
Rujukan : http://www.homeremediesweb.com/fenugreek_health_benefits.php
Terjemahan : Google Translate
KHASIAT HALBA - 2
Pada tahun 1945, penyelidik Mesir melaporkan bahawa halba adalah perangsang yang kuat untuk pengeluaran susu ibu. Malah, penggunaannya telah dikaitkan dengan peningkatan dalam pengeluaran susu sebanyak 900%. Walaubagaimanapun, mekanisme tindakan tidak dapat diketahui dengan lebih terperinci. Rima Jensen, MD, menunjukkan bahawa halba boleh menggalakkan pengeluaran susu kerana payudara adalah kelenjar peluh diubah suai, dan halba diketahui merangsang pengeluaran peluh.
Kami telah mencadangkan halba selama enam tahun apabila pengeluaran susu ibu dijangka akan menjadi rendah. Sehingga kini, kami telah bekerjasama dengan sekurang-kurangnya 1200 wanita yang telah mengambil herba ini. Ramai ibu-ibu ini bermula dengan menukar kekerapan dan tempoh penyusuan susu ibu: Dalam beberapa kes penggunaan pam payudara automatik sepenuhnya adalah perlu apabila ia telah dijangka bahawa bayi yang tidak cukup untuk menyusu dari ibunya. Sebilangan besar ibu-ibu yang mengambil herba ini, bagaimanapun, menyusukan bayi secara normal.
Hampir semua ibu-ibu yang mengambil halba melaporkan peningkatan dalam pengeluaran susu, biasanya dalam masa 24 hingga 72 jam selepas mula mengambil herba ini. Kebanyakan ibu-ibu telah mendapati bahawa penggunaan herba ini boleh dihentikan sebaik sahaja pengeluaran susu terangsang ke tahap yang sesuai. Pengeluaran yang mencukupi biasanya dikekalkan selama rangsangan payudara yang mencukupi dan penyusuan yang berterusan.
Kami mendapati halba menjadi perangsang yang tinggi untuk pengeluaran susu ibu dan selamat untuk ibu dan bayi. Ia adalah agak mudah untuk mendapatkan dan murah; Walau bagaimanapun, ibu perlu diberi kesedaran tentang potensi halba untuk menyebabkan cirit-birit. Ibu-ibu yang menghidap diabetes perlu berhati-hati kerana kecenderungan halba untuk menurunkan paras glukosa darah. Wanita dengan asma perlu dimaklumkan mengenai kemungkinan peningkatan gejala asma.
Kami berharap pengalaman klinik laktasi dan amalan penyusuan yang lain yang menggunakan halba akan mendorong kajian yang diperlukan untuk mewujudkan lebih banyak bukti saintifik tentang keberkesanan halba dalam meningkatkan pengeluaran susu. - Lihat lebih lanjut di:
Rujukan: http://www.breastfeedingonline.com/fenuhugg.shtml...
Terjemahan: Google Translate
Tiada ulasan:
Catat Ulasan